عواملی که نشان می دهد حال رابطه ی زوجی شما خوب نیست و در حال حرکت به سمت جدایی هستید
مطالعات گاتمن شنان می دهد که چهار عامل تباهی یک رابطه ی زناشویی وجود دارد که شامل موارد زیر است:
- عامل تباهی اول: عیب جویی
شما همیشه از کسی که با او زندگی می کنید شکایت ها و گله هایی خواهید داشت. اما شکایت از زمین تا آسمان با عیب جویی فرق دارد. شکایت بر رفتار یا رویداد خاصی متمرکز است. این نمونه نوعی شکایت است: “من واقعا عصبانی ام که تو دیشب آشپزخانه را تمیز نکردی. ما توافق کرده بودیم که به نوبت این کار را انجام دهیم، ممکنه الان آن را انجام دهی؟”
شکایت سه بخش دارد: (1) چه احساسی دارم (عصبانی ام). (2) از یک موقعیت مشخص (که دیشب تو آشپزخانه را تمیز نکردی)، (3) چه چیزی می خواهم، نیاز دارم یا ترجیح می دهم (می شود لطفا آن را انجام دهی؟) در حقیقت شکایت رفتاری سالم و عیب جویی ناسالم است.
در طرف مقابل عیب جویی کلی است و در آن احساس یا باور منفی نسبت به ویژگی ها یا طرف مقابل بیان می شود. مانند ” چرا این قدر فراموشکاری؟”، تو واقعاً بی ملاحظه هستی؟” دو نوع رایج عیب جویی جمله هایی است که با «تو همیشه» یا «تو هرگز» آغاز می شود.
2. عامل تباهی دوم: توهین
مورد دوم ریشه در احساس برتری همسران نسبت به یکدیگر دارد. اهانت نوعی بی احترامی است. انگ زدن، چشم غره، تمسخر و شوخی های نامناسب نیز توهین قلمداد می شود. توهین به هر شکلی برای رابطه ی زناشویی سم است، زیرا نفرت پراکنی می کند. توهین این پیام را به همسرتان می دهد که از وی متنفر هستید، و در این شرایط بعید است مشکلی حل شود!
جالب است بدانید زوج هایی که به توهین می کنند، بیش از دیگران به بیماری های عفونی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا می شوند.
3. عامل تباهی سوم: رفتار دفاعی
زوج هایی که به هم حمله می کنند، عقب نشینی نمی کنند و عذرخواهی نمی کنند و نقص های خود را نمی پذیرند، دچار رفتار دفاعی هستند. رفتار دفاعی یک ترفند برای سرزنش همسر است: « من مقصر نیستم، تو مقصری!” طبیعی است که رفتار دفاعی به پذیرش مشکل و حل مسئله و تعارض های زوجی کمکی نمی کند و اختلافات را زیاد و کم کم مرک رابطه را رقم می زند.
4. عامل تباهی چهارم: بی تفاوتی
بی تفاوتی در مردان شایع تر از زنان است. در ازدواج هایی که شروع خشنی دارند، عیب جویی و توهین زمینه رفتار بی تفاوتی را رقم می زند. در نهایت یک همسر کم می آورد و از دعواها کنار می کشد و بی تفاوت می شود. فرد بی تفاوت زمانی که همسرش صحبت می کند نگاهش را می دزدد یا به پایین یا اطراف می نگرد یا هیچ صدایی از او در نمی آید مثل یک دیوار سنگی بی حس می نشیند.منبع
منبع:
کتاب هفت خان رابطه زناشويی کارآمد
