دکتر هانیه زراعت کار
روانشناس بالینی

روش درمانی که من از آن در جلسات بهره ­می­برم، روش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy) است که از جدید ترین درمان های حوزه روان درمانی و روان شناسی است. این رویکرد توسط استیون هیز در سال 1982 معرفی شد. در این درمان (ACT) از تکنیک های پذیرش، ذهن آگاهی به همراه تکنیک های مرتبط با تعهد استفاده می شود که توسط انجمن روان شناسی آمریکا به عنوان یک درمان موثر شناخته شده است.

تحقیقات متعددی بر روی کارایی این درمان انجام شده است، همگی حاکی از اثربخشی این شیوه در درمان اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواس اختلالات روان تنی و دردهای مزمن بوده است.